中考临近，为缓解毕业班学生焦虑、恐慌、紧张等不良情绪，调整好应考状态，5月9日，圣城中学邀请寿光市精神卫生中心的心理咨询科主任杨立平，为学生做了精彩的考前心理辅导。 

　　针对学生们在中考前容易出现的不良心态（复习与考试之间的心理落差大、考前临阵磨枪的心理期待高、与考试俱来的畏惧心理现象）和心理问题（逆反、厌学等），杨老师以“充满自信，圆梦中考”为题，从问题产生的原因、容易出现的心理问题对比以及应对策略等方面为同学们进行了心理疏导。 

　　在师生互动过程中，杨老师邀请同学们上台参加“心有千千结”的心理辅导活动。台上的同学在杨老师的指导下，通过“手结”的形成与化解，感悟生活中的“心结”同样是可以化解的。面对学习和生活中的“结”，需要同学们自己积极调整，与“结”和解。 

　　杨老师还向大家分享考前调整心态的有效策略，例如：面对压力感到紧张焦虑时，可以采用“蝴蝶抱抱”、深呼吸等方法使自己逐渐放松下来。 

　　杨老师的精彩讲座赢得台下同学们阵阵热烈的掌声，同学们纷纷表示获益良多。此次考前心理辅导有效缓解了同学们紧张焦虑的不良情绪，让同学们学会了调整备考心态的方法，帮助同学们树立了决胜中考的信心。