为培养学生健全的人格和良好的心理品质，增强学生心理健康意识，掌握科学的情绪管理方法，近日，圣城中学开展了系列心理健康专题讲座，心理健康教师王亚如、王美玲主讲。 

　　根据学生年龄特点，初中部以“培养积极心态，做更好的自己”为专题，针对压力，王亚如老师从压力源和解决办法两方面来讲述。她详细地介绍了当下初中生常见的压力来源，包括考试、亲情、友情等等。然后讲述了压力源可能给我们带来的不良反应，例如头疼、失眠、焦虑、注意力不集中甚至逃避等等。 

　　压力并不可怕，学会与情绪和压力和谐共存是人生的必修课，我们要做的是如何与压力和解，与乐观同行。王亚如老师向同学们推荐了一些调节压力、放松身心的方法：555腹式呼吸法、时间管理四象限法、积极的自我暗示、为自己找一个榜样等等，引领自己成长和进步。 

　　小学部以“向校园欺凌说‘不’”为主题开展心理健康讲座。王美玲老师从“什么是校园欺凌”“遇到校园欺凌时该怎么办”“校园欺凌的相关法律法规”等方面展开讲解。王老师用通俗易懂的语言、生动有趣的动画案例，就预防欺凌、预防人身伤害等方面对学生进行了生动细致的安全教育。讲座过程中同学们与讲师积极互动，提出了一些问题，老师耐心地一一解答，使学生们收获颇丰。并且鼓励同学之间要互相帮助、互相谅解、互相包容，共建和谐校园。 

　　减压赋能促发展，阳光心理助成长。圣城中学高度重视学生心理健康教育工作，围绕“立德树人”根本任务，统筹心理健康教育资源，凝聚心理健康教育力量，推动形成全员育人合力，开展系列心理健康教育活动，有效促进了学生心理健康素质的提高。