本周食谱

  餐饮

星期

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五

食谱

带量（克）

食谱

带量（克）

食谱

带量（克）

食谱

带量（克）

食谱

带量（克）

早点

鲜牛奶

奶油蛋糕

牛奶100

绵白糖1

面包30

肉末炒青

菜疙瘩面粥

肉末5

青菜10

面粉25

鸡蛋10

银耳香米粥

红糖蒸饺

银耳1

大米10

红糖2

面粉10

蛋花番茄打卤面琪

西红柿20

鸡蛋15

面琪30

油5

鲜牛奶

五香鹌鹑蛋

牛奶100

绵白糖1

鹌鹑蛋40

午餐

红薯大米饭

米饭50

红薯10

对虾80

精肉10

长茄80

西葫芦30

鸡蛋10

精肉蒸卷

肉馅15

面粉30

精肉10

莲藕80

虾皮5

冬瓜40

鸡蛋10

玉米面发面饼

玉米面15

面粉30

鱼段80

木耳1

精肉10

豆腐60

紫菜10

精肉白菜蒸包

精肉馅30

白菜80

面粉80

糖5

银耳1

蜜枣1

白米15

葱油合页饼

面粉50

鸡块80

土豆100

精肉10

银芽80

油15

盐水对虾

醋溜肉片炒莲藕

五香卤面鲅鱼段

糖包

红烧鸡块炖土豆

红烧肉片炖长茄

虾皮冬瓜蛋花汤

木耳肉片炖豆腐

银耳蜜枣白米粥

醋溜肉片炒银芽

西葫鸡蛋汤

紫菜鸡蛋汤

午后水果

富士苹果

水果80

黄金梨

水果80

蜜桔

水果70

香蕉

水果100

富士苹果

水果80

下午点

果脯香米粥

三鲜素菜包

果脯5

香米5

米20

芹菜15

虾皮2

冰糖核桃金银米粥

鸡蛋煎馍片

冰糖1

核桃25

大米10

小米5

鸡蛋5

面粉20

桂圆红枣山药八宝粥

五谷杂粮米30

山药10

蔬菜肉丁蛋炒饭

玉米面粉粥

油菜10

肉丁5

鸡蛋10

大米30

玉米面10

白糖玉米羹

多维鸡蛋饼

玉米片10

胡萝卜10

菠菜5

木耳1

鸡蛋5