本周食谱

日期

早点

人均重量(克)

午餐

人均重量(克)

水果

人均重量(克)

晚点

人均重量(克)

星期一

奶油蛋糕

鲜牛奶

30克

150克

葱花花卷

盐水对虾

猪肉炖粉皮白菜

西葫芦蛋花汤

150克

80克

100克

100克

香蕉

120克

西红柿打卤鸡蛋面

200克

星期二

巧克力芯饼

蔬菜疙瘩粥

 30克

150克

精肉白菜蒸包

糖包

小米红枣粥

150克

150克

150克

冰糖蜜橘

80克

芝麻烧排

糯米八宝粥

50克

150克

星期三

花色炒饭玉米粉面粥

150克

150克

香米面馒头

肉丝炒银芽

 红烧排骨炖冬瓜

150克

100克

150克

富士苹果

100克

果仁桃酥

双色米粥

30克

150克

星期四

面包火腿片

胡萝卜面粥

80克

150克

米饭

得利斯肉丸精肉炒豆瓣

番茄蛋花汤

150克

80克

100克

100克

盐水菠萝

100克

    糖三角白菜叶面粥

50克

150克

星期五

卡通蛋糕

鲜牛奶

30克

150克

胡萝卜花卷

五香鸡翅根猪肉炖土豆

菠菜蛋花汤

150克

80克

100克

100克

精品皇金梨

100克

夹心面包

玉米片蛋花粥

 30克

150克