本周食谱

日期

早点

人均重量(克)

午餐

人均重量(克)

水果

人均重量(克)

晚点

人均重量(克)

星期一

奶油蛋糕

鲜牛奶

30克

150克

香蒸米饭

  盐水对虾

  苜蓿白菜

西红柿蛋花汤

150克

80克

100克

100克

香蕉

120克

糖三角白菜叶肉丝粥

50克

150克

星期二

挪亚蛋黄派

  蔬菜疙瘩粥

 30克

150克

精肉白菜蒸包

   糖包

大米麦片粥

150克

150克

150克

精品皇冠梨

100克

仙贝三枚

糯米莲子红枣八宝粥

15克

150克

星期三

花色炒饭小米面粉粥

50克

150克

葱油花卷

 红烧排骨炖冬瓜

醋溜肉片圆白菜

100克

150克

100克

樱桃小柿子

100克

果仁小桃酥

双色米粥

30克

150克

星期四

馒头夹火腿片

萝卜丝面粥

150克

150克

  精肉蒸卷

得利斯肉丸

酸甜藕片

 鸡蛋菠菜粥

150克

50克

100克

100克

富士苹果

100克

  西红柿鸡蛋打卤面

200克

星期五

卤汁鹌鹑蛋

 鲜牛奶

50克

150克

发面甜饼

香菇鸡翅根

 肉丝炒银牙

 紫菜豆腐羹

150克

80克

80克

100克

 冰糖蜜桔

100克

夹心面包

玉米片蛋花粥

30克

150克