本周食谱

日期

早点

人均重量(克)

午餐

人均重量(克)

水果

人均重量(克)

晚点

人均重量(克)

星期一

 卡通蛋糕

  鲜牛奶

30克

150克

葱油合页饼

香菇蒸翅根

精肉炒菜花

菠菜鸡蛋汤

100克

80克

100克

100克

香蕉

120克

花色炒饭

玉米粉面粥

150克

150克

星期二

蜜枣粽子

 玉米蛋花汤

80克

150克

精肉白菜蒸包

   糖包

 红枣小米粥

150克

150克

150克

精品皇冠梨

100克

健脑益智八宝粥

200克

星期三

卤汁鹌鹑蛋

鲜牛奶

70克

150克

香蒸米饭

  盐水对虾

 精肉炒豆瓣

西红柿蛋花汤

200克

80克

100克

150克

 樱桃小柿子

100克

蒸香甜南瓜

大米稀饭

100克

150克

星期四

 肉末炒青菜鸡蛋面琪

200克

 双色花卷

香炸鲅鱼

猪肉炖土豆

虾皮紫菜汤

150克

100克

100克

100克

富士苹果

100克

 精肉蒸饺

 小米粉面粥

100克

150克

星期五

 奶油面包

 鲜牛奶

30克

150克

香米馒头

精肉炒芹菜

 得利斯肉丸

 番茄汁豆腐羹

150克

100克

50克

150克

 冰糖蜜桔

100克

五香鸡蛋

炝锅油面汤

80克

150克