本周食谱

日期

早点

人均重量(克)

午餐

人均重量(克)

水果

人均重量(克)

晚点

人均重量(克)

星期一

蛋黄派

玉米麦片粥

50克

100克

香米小馒头

酱爆肉丁

老醋花生

紫菜鸡蛋汤

150克

120克

50克

100克

京欣西瓜

100克

 三鲜蒸饺

南瓜甜粥

100克

100克

星期二

果仁桃酥

糯米粉粥

50克

100克

花生米饭精肉炒冬瓜香菇鸡翅根金针菇蛋花汤

150克

120克

100克

100克

白塔蜜桃

150克

 桂圆莲子

八宝粥

200克

星期三

芝麻红糖包

纯鲜牛奶

80克

100克

菜肉小蒸包   

糖三角

奶汤腐竹

250克

50克

30克

100克

绿宝石

甜梨

180克

肉松花卷

百合绿豆粥

150克

100克

星期四

儿童高钙

饼干

小米红枣粥

30克

100克

三合面小馒头

烩松肉

精肉炒绿豆瓣

三丝鲜汤

150克

120克

100克

100克

苹果

150克

卤汁肉丝面

120克

星期五

 肉丁青菜

鸡蛋面琪

150克

葱花鸡蛋蒸卷

地三鲜

油焖大虾

珍珠肉丸汤

200克

120克

50克

100克

龙眼葡萄

100克

五香茶叶蛋

红枣大米绿豆粥

80克

100克